ԼՈՒՐԵՐ: Քուն, քնի խանգարումներ
Չափազանց շատ քնկոտությունը կարող է ուղեղի ատրոֆիայի նշան լինել. news.am
![Չափազանց շատ քնկոտությունը կարող է ուղեղի ատրոֆիայի նշան լինել. news.am Չափազանց շատ քնկոտությունը կարող է ուղեղի ատրոֆիայի նշան լինել. news.am](up/article/big/file_41671_5694615.jpg)
Այն մարդկանց մոտ, ովքեր օրվա ընթացքում անընդհատ ուզում են քնել կամ քնկոտ են, ուղեղի ատրոֆիան ավելի արագ է զարգանում, քան կարող էր լինել նրանց տարիքում: Դա իր հերթին վերաբերում է ուղեղի այն մասերին, որոնք առավել խոցելի են Ալցհեյմերի հիվանդության նկատմամբ:
Նման եզրակացության են հանգել Մայո կլինիկայի գիտնականները՝ ուսումնասիրելով 50 տարեկանն անց 1374 մարդու գլխուղեղի առանձնահատկությունները: Բոլոր մասնակիցնեի մոտ մտավոր գործառույթները նորմայի մեջ են եղել:
Պարզվում է, որ նրանց մոտ, ովքեր օրվա ընթացքում մշտական քնկոտություն կամ հոգնածություն էին զգում, ուղեղի ատրոֆիան, ամենայն հավանականությամբ, ավելի զգալի էր, քան պետք է լիներ այդ տարիքում:
«Ստացված արդյունքները կարող են օգնել բացահայտելու առավել բարձր զգայունությամբ կամ թուլամտության զարգացման տեսակետից ավելի շատ վտանգված մարդկանց դեռ մինչեւ ախտանիշների դրսեւորումը, ինչի շնորհիվ կարող են ժամանակին անհրաժեշտ միջոցառումներ ձեռնարկվել՝ թուլամտության զարգացումը կանխելու համար»,- հետազոտության արդյունքները մեկնաբանել է բժշկության դոկտոր Դիեգո Զ. Կարվալյուն:
Ուղեղի աշխատանքի վրա դրական է անդրադառնում կանոնավոր զբաղվածությունը՝ նման եզրակացության են հանգել այլ գիտնականներ, ովքեր ուսումնասիրում են ծերացման գործընթացները Թեքսաս նահանգի համալսարանում: Նրանք թեստեր են արել հիշողությունը, մտածողությունն ու տեղեկությունների մշակումը ստուգելու համար ու պարզել, որ խիտ աշխատանքային գրաֆիկով մարդիկ ավելի բարձր արդյունքներ են գրանցել:
![](images/calendar.png)
Կարդացեք նաև
![Ո՞րն է քնի ամենալավ ջերմաստիճանը. urolog.am Ո՞րն է քնի ամենալավ ջերմաստիճանը. urolog.am](up/article/small/file_59966_5326182.jpg)
Մարդիկ տարբեր ձևով են վերաբերվում ննջասենյակի օդի ջերմաստիճանին։ Որոշները նախընտրում են քնել ցածր ջերմաստիճանի պայմաններում, ոմանք էլ՝ բարձր։ Իրականում ո՞րն է լավագույնը։ Դա իմանալու համար նախ պետք է պարզել...
![](images/calendar.png)
![Քնի պակասը բարձրացնում է մրսածական խնդիրների ռիսկը 4 անգամ. armeniamedicalcenter.am Քնի պակասը բարձրացնում է մրսածական խնդիրների ռիսկը 4 անգամ. armeniamedicalcenter.am](up/article/small/file_57965_4878596.jpg)
Ավելի վաղ գիտնականներն արդեն խոսել են այն մասին, որ քնի պակասը մարդուն դարձնում է առավել ընկալ հիվանդությունների նկատմամբ: Նոր հետազոտություններով դա հաստատվել է կոնկրետ թվերի լեզվով` «փորձ` սենսոր թևնոցներով»...
![](images/calendar.png)
![Ինչպես է մաքրվում գլխուղեղը քնի ժամանակ. armeniamedicalcenter.am Ինչպես է մաքրվում գլխուղեղը քնի ժամանակ. armeniamedicalcenter.am](up/article/small/file_57384_3275808.jpg)
Մարդն այլ միջոց չունի ուժերը վերականգնելու, քան լիարժեք քունն է: Մյունխենի (Գերմանիա) Տեխնիկական համալսարանին կից հոգեբուժական և հոգեթերապիայի հիվանդանոցի պրոֆեսոր Հանս Ֆյորստլը դեղագործների...
![](images/calendar.png)
![Քունը և առողջությունը. armeniamedicalcenter.am Քունը և առողջությունը. armeniamedicalcenter.am](up/article/small/file_57127_1416131.jpg)
Եթե մարդու մոտ կա քնի հաճախակի պահանջ, չնայած այն բանին, որ նա գիշերը քնում է 7-8 ժամ, ապա դա խոսում է նրա մասին, որ առկա է օրգանիզմի ինչ-որ խանգարում, կարծում են Սթրեսի հետազոտման ինստիտուտի շվեդ բժիշկները...
![](images/calendar.png)
![Գիշերային ակտիվության վտանգները. armeniamedicalcenter.am Գիշերային ակտիվության վտանգները. armeniamedicalcenter.am](up/article/small/file_53651_9843599.jpg)
Գիշերներն արթուն մնալու հակված մարդիկ հաճախ գանգատվում են միայնության զգացողությունից և վատ ինքնազգացողությունից: Ակտիվությունը գիշերային ժամերին կարող է առաջացնել դեպրեսիա...
![](images/calendar.png)
![Քնի պակասը նվազեցնում է տղամարդկանց տեստոստերոնի մակարդակը. urolog.am Քնի պակասը նվազեցնում է տղամարդկանց տեստոստերոնի մակարդակը. urolog.am](up/article/small/file_53521_9232408.jpg)
Այս հետազոտության ղեկավար, բժշկության պրոֆեսոր և փիլիսոփայության դոկտոր Եվա Վան Քաութերը լաբորատոր պայմաններում հայտնաբերել է, որ այն տղամարդիկ, ովքեր մեկ շաբաթվա ընթացքում քնել էին հինգ ժամից պակաս...
![](images/calendar.png)
![Բացահայտում. քնի պակասով տառապողներն ավելի ընկալ են ցավի նկատմամբ. armeniamedicalcenter.am Բացահայտում. քնի պակասով տառապողներն ավելի ընկալ են ցավի նկատմամբ. armeniamedicalcenter.am](up/article/small/file_52108_8315637.jpg)
Քնի պակասն ազդում է գլխուղեղի սոմատոսենսոր կեղևի, կղզյակային բլթի և հարակից կորիզի վրա, որոնք տարբերակում են՝ ազդակն առաջացնո՞ւմ է ցավ, թե` ոչ, գրում է "Новости Mail.RU"-ն: Ընդ որում, ցավի ընկալունակության և քնի...
![](images/calendar.png)
![Գոյություն ունեն աթերոսկլերոզի ռիսկի գործոննորի, որոնց մասին մենք հաճախ մոռանում ենք. armeniamedicalcenter.am Գոյություն ունեն աթերոսկլերոզի ռիսկի գործոննորի, որոնց մասին մենք հաճախ մոռանում ենք. armeniamedicalcenter.am](up/article/small/file_51731_5270510.jpg)
Վերջին շրջանում մեծ ուշադրություն է հատկացվում ֆիզիկական ակտիվության և ճիշտ սննդի անհրաժեշտությանը: Դրանք երկուսն էլ պետք է ամրացնեն մեր առողջությունը, այդ թվում նաև` սիրտ-անոթային համակարգը...
![](images/calendar.png)
![Խոր քունը կանանց մոտ բարձրացնում է ինտիմ կյանքի որակը Խոր քունը կանանց մոտ բարձրացնում է ինտիմ կյանքի որակը](up/article/small/file_44511_4917898.jpg)
Նոր հետազոտությանը մասնակցեել են դաշտանադադարի մեջ գտնվող 93 668 կին: Մասնակիցների տարիքը տատանվում էր 50-ից 79տ: 56%-ը գոհ էր իր սեռական կյանքից: 52%-ն ինտիմ կյանքով ապրել էր վերջին տարվա ընթացքում...
![](images/calendar.png)
![Գիշերային հերթապահությունները հեշտությամբ կհաղթահարվեն, եթե քունը գրագետ կազմակերպվի Գիշերային հերթապահությունները հեշտությամբ կհաղթահարվեն, եթե քունը գրագետ կազմակերպվի](up/article/small/file_44395_1297211.jpg)
Եթե դուք պետք է ամբողջ գիշեր աշխատավայրում լինեք, անհրաժեշտ է նախօրոք քնել՝ կարգավորելով ռեժիմը: Սա հնարավորություն կտա խուսափել քնի պակասի բացասական հետևանքներից, գրում է The Daily Mail-ը...
![](images/calendar.png)
![Գիտնականները պարզել են առողջ քնի պայմանները. 1in.am Գիտնականները պարզել են առողջ քնի պայմանները. 1in.am](up/article/small/file_44261_7996034.jpg)
Բրիտանացի գիտնականները պարզել են 50 տարեկանն անց մարդկանց առողջ քնի պայմանները, հաղորդում է The Telegraph-ը։ Բժիշկների խոսքով՝ անրաժեշտ է քնելուց երեք ժամ առաջ զերծ մնալ ուտելուց և սարքեր...
![](images/calendar.png)
![Գիտնականները քնի պակասի նոր հետեւանք են բացահայտել. news.am Գիտնականները քնի պակասի նոր հետեւանք են բացահայտել. news.am](up/article/small/file_43351_2883145.jpg)
Մարդկանց մոտ, ովքեր թեկուզ մի քանի օրով ստիպված են լինում կրճատել քնի տեւողությունը, փոխվում է աղիների միկրոֆլորան եւ նվազում ինսուլինի հանդեպ զգայնությունը: Այս մասին գրում է Molecular Metabolism-ը...
![](images/calendar.png)
![Ինչու է ամուսիններին խորհուրդ տրվում առանձին քնել. hing.am Ինչու է ամուսիններին խորհուրդ տրվում առանձին քնել. hing.am](up/article/small/file_43161_8513461.jpg)
Հետազոտելով մարդու հանգիստը քնի ժամանակ, մասնագետները եկել են անսպասելի եզրակացության: Պարզվում է, որ զույգը մեկ անկողնում քնելիս զրկվում է լիարժեք հանգստից: Այդպիսի եզրակացության են եկել Ռայերսոն Համալսարանի...
![](images/calendar.png)
![Վաղ արթնանալը վատ է անդրադառնում մարդու հոգեկան վիճակի վրա. news.am Վաղ արթնանալը վատ է անդրադառնում մարդու հոգեկան վիճակի վրա. news.am](up/article/small/file_43011_7980527.jpg)
Ամերիկյան Թեխասում գիտնականները հետեւել են մի քանի հարյուր կամավորի եւ պարզել, որ աշխատանքի կամ դասի գնալու համար վաղ արթնանալը կարող է բացասաբար անդրադառնալ մարդու հոգեկան առողջության վրա...
![](images/calendar.png)
![](images/white_bl.gif)
![](images/white_br.gif)
![](images/white_tr.gif)
![](images/white_tl.gif)
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
-
Ժողովրդական դեղամիջոցներ
-
Հղիություն. 4-րդ ամիս
-
Հղիություն. 7-րդ ամիս
-
Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
-
Հղիություն. 6-րդ ամիս
-
«Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
-
Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
-
Ամուսնական առաջին գիշերը
-
Ընկերության մասին
-
Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
-
Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
-
Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
-
Դդում
-
Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
-
Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
-
Սեռական գրգռում
-
Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
-
Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
-
Չիչխանի օգտակար հատկությունները
-
Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
-
Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
-
Դիմակներ` մազերի համար
-
Հղիություն. 1-ին ամիս
-
Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
-
Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
-
Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
-
Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
-
Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
-
Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
-
Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
-
Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
-
Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
-
Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
-
Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
-
ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
-
Իրիդիոսքրինինգ
-
Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն